Blog

Med namesto sladkorja

Prejšnji teden smo pisali o tem kako je sladkor nevaren za naše telo. Seveda na tržišču obstaja veliko dobrih in tudi manj dobrih alternativ. Ena izmed najboljših pa je seveda med. Čeprav je med sladilo, ima ogromno pozitivnih učinkov na naše zdravje. Nikakor ne sodi v kategorijo praznih kalorij, kot sladkor, ampak ima bogato mešanico vitaminov in mineralov, med njimi…

Blog

Zakaj je sladkor nevaren za nas?

Sladkor, ki ga na žalost najdemo že skoraj v vsaki jedi, ima na naše zdravje precej slabe učinke, ki vodijo tudi do nekaterih bolezni. In zakaj je tako slab? Sladkor nima nikakršne hranilne vrednost in v naše telo doda le prazne kalorije. Ne vsebuje proteinov, dobrih maščob, vitaminov ali mineralov. Če sladkor predstavlja 10-20% vseh kalorij, ki jih dnevno zaužijemo,…

Blog

Zakaj moraš v svojo prehrano nujno vključiti cimet

Cimet je že od nekdaj poznan po svojih zdravilnih učinkih na človeško telo. Pa še super okus ima! Vendar pogosto kar pozabimo na tole zdravilno začimbico, zato smo ti pripravili razlogov zakaj se mora cimet pogosteje pojavljati v tvoji prehrani. 1. IMA VELIKO ANTIOKSIDANTOV Cimet v sebi skriva veliko dozo antioksidantov. Za le te pa vemo, da ščitijo naše telo…

Blog

7 nasvetov kako se izogniti prazničnemu sladkemu kaosu

Mamice, katero hrano vaši otroci najbolj obožujejo? Sladkarije seveda! 🙂 Nasploh kadar pridejo prazniki. Z Veliko nočjo tik pred vrati, so trgovine že polne različnih zajčkov, jajčk in drugih sladkarij, ki jih otroci že nestrpno čakajo. Malo sladkega malčkom zagotovo ne bo toliko škodilo, a problem se pojavi, ko se zaradi praznikov doma kar naenkrat pojavi ogromno sladkih pregreh, ki…

Blog

Zdrava prehrana za mlade športnike

Če si mlad športnik si zagotovo že kdaj odšel na trening ali tekmo s praznim želodcem. To nikakor ni primeren način, saj moraš poleg telesne pripravljenosti vedno skrbeti tudi za zdravo prehrano. Zdrava prehrana je izjemno pomembna tako za mlade, kot starejše, tiste, ki se ukvarjajo s športom in tudi tiste, ki se ne. Za mlade športnike, ki želijo na…

Blog

Zakaj si kavo posladkati z medom?

Tudi ti ne moreš začeti dneva brez litra kave, ki požene tvoje možgane v akcijo? Sama se dodobra prebudim šele, ko je pred mano izpraznjena skodelica dobre kave. Kava marsikomu polepša jutro, imela pa naj bi tudi kar nekaj zdravilnih lastnosti. Za kofein naj bi držalo, da izboljšuje prekrvavljenost naših možganov, kar vodi k hitrejšemu razmišljanju. Zato pa smo v…

Ideje

Medenka v toplih napitkih

V kozarec toplega mleka ali čaja iztisni svojo najljubšo Medenko in uživaj v okusu. Medenka je idealna tudi za slajenje toplih napitkov. Del zdrave prehrane so tudi napitki v katere nam ni potrebno vnašati rafiniranega sladkorja oziroma “praznih kalorij”. Čaje lahko sladkate z Medenko iz cvetličnega medu, lahko pa uporabite Medeno z okusi in še dodatno popestrite vas čaj. Z…

Ideje

Medenka kot sladoledni preliv

Kdo ne mara sladoleda? Medenka se je izkazala odlična za naravni nadomestek prelivom za sladoled, palačinke in ostale sladice. Različne okuse Medenk lahko uporabite za raznolike kombinacije in nadomestite klasične prelive, ki vsebujejo rafiniran sladkor, konzervanse, aditive in barvila.

Ideje

Medenka za zajtrk

Dobro jutro! Čas za zajtrk? Pregovor pravi, da se po zajtrku dan pozna. Če že zjutraj zaužijete zdrav obrok, bogat z vsemi potrebnimi hranili, vam bo to dalo energijo, ki jo potrebujete čez dan. Zjutraj naj otroci obvezno uživajo zajtrk. To velja tudi za odrasle, kar pomeni, da lahko zjutraj prijetno združite s koristnim in zajtrkujete skupaj z otroki. Budilko…

Ideje

V šolo z Medenko

Skrij jo v torbo ali peresnico. Podari jo sošolcu ali sošolki. Prehrana tekom šolskega dne je izrednega pomena, predvsem zato, ker gre za odraščajočo mladino in otroke. Te skupine potrebujejo hrano tudi za rast in razvoj, dodatne obveznosti, kot je šola pa od njih zahtevajo še večje psihične in fizične napore, kar pomeni posledično tudi potrebo po večjem vnosu energije….