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Warum Sie unbedingt Zimt in Ihre Ernährung einbeziehen sollten

Zimt ist schon seit jeher für seine heilsame Wirkung für den menschlichen Körper bekannt. Und er schmeckt auch noch gut! Dieses gesunde Gewürz wird jedoch oft einfach vergessen, deswegen haben wir ein paar Gründe zusammengestellt, warum Zimt öfter in der Ernährung vorkommen sollte. 1. ER BEINHALTET VIELE ANTIOXIDANTIEN In Zimt verbirgt sich eine hohe Dosis Antioxidantien. Von diesen weiss man,…

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Hähnchenflügel mit Honig und Curry

Haben Sie es eilig, zu Hause wartet Ihr hungriges Kind und das Mittagessen muss noch gekocht werden?! Ihnen fällt ein, dass Sie 1 kg Hähnchenflügel im Kühlschrank haben, und dass Sie gerade gestern 10 Medenka gekauft haben. Ausgezeichnet! Das sind alle Zutaten, die man braucht, um ein schnelles und gesundes Mittagessen zuzubereiten und zwischendurch auch noch das Haus zu saugen….

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Medenka zum Süßen von Heißgetränken

Die Lieblings-Medenka in ein Glas warme Milch oder Tee geben und genießen. Medenka ist auch zum Süßen von Heißgetränken ideal geeignet. Teil einer gesunden Ernährung sind auch Getränke, denen kein raffinierter Zucker beziehungsweise „leere Kalorien“ zugegeben werden müssen. Tee kann mit Medenka aus Blütenhonig gesüßt werden oder Sie bringen etwas Abwechslung in Ihren Tee und süßen ihn mit den anderen…

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Honig statt Zucker

Letzte Woche haben wir darüber geschrieben, wie schädlich Zucker für unseren Körper ist. Natürlich gibt es auf dem Markt viele gute und auch weniger gute Alternativen. Eine der besten ist natürlich Honig. Obwohl Honig ein Süßstoff ist, hat er viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Er zählt auf keinen Fall in die Kategorie leerer Kalorien, wie Zucker, sondern besitzt eine…

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Warum ist Zucker gefährlich für uns?

Zucker, den man leider schon in fast jeder Nahrung findet, hat viele schlechte Auswirkungen auf die Gesundheit, einige davon führen auch zu Erkrankungen. Und warum ist er so schlecht? Zucker enthält keinerlei Nährwerte und führt unserem Körper nur leere Kalorien zu. Er besitzt keine Proteine, gute Fette, Vitamine oder Minerale. Wenn Zucker 10-20 % aller Kalorien darstellt, die wir täglich…

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7 Ratschläge um dem süßen Feiertagschaos auszuweichen

Mamas, welches Essen mögen eure Kinder am liebsten? Süßigkeiten natürlich! Erst recht über die Feiertage. Ostern steht vor der Tür, die Supermärkte sind schon voll mit verschiedenen Häschen, Eiern und anderen Süßigkeiten, auf welche die Kinder ungeduldig warten. Ein bisschen Süßes wird den Kleinen bestimmt nicht schaden, doch problematisch wird es, wenn sich wegen der Feiertage die süßen Sünden massenweise…

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Gesunde Ernährung für junge Sportler

Wenn du ein junger Sportler bist, bist du gewiss schon einmal mit leerem Magen zum Training oder Wettkampf gegangen. Das ist bestimmt nicht richtig, denn außer für die Kondition musst du für eine gesunde Ernährung sorgen. Eine gesunde Ernährung ist außerordentlich wichtig für Jung und Alt, für diejenigen, die sich mit Sport beschäftigen und auch diejenigen, die das nicht tun….

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Warum sollte man den Kaffee mit Honig süßen?

Können auch Sie den Tag nicht ohne einen Liter Kaffee beginnen, der Ihr Gehirn zum Laufen bringt? Auch ich werde erst richtig wach, wenn vor mir eine ausgetrunkene Tasse guten Kaffee steht. Kaffee verschönert vielen Menschen den Morgen und er soll auch einige heilsame Eigenschaften besitzen. Für das Koffein gilt, dass es die Durchblutung der Gehirns verbessert, das zu einem…

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Medenka zum Topping von Eis

Wer mag Eis nicht? Medenka haben sich als ausgezeichneter natürlicher Ersatz für Topping von Eis, Pfannkuchen und anderen Süßspeisen erwiesen. Die verschiedenen Geschmacksrichtungen von Medenka können für abwechslungsreiche Kombinationen verwendet werden und ersetzen klassische Toppings, die raffinierten Zucker, Konservierungs-, Zusatz- und Farbstoffe beinhalten.

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Medenka zum Frühstück

Guten Morgen! Zeit fürs Frühstück? Ein Sprichwort besagt, dass man den Tag am Frühstück erkennt. Wenn Sie schon morgens eine gesunde Mahlzeit zu sich nehmen, reich an allen benötigten Nährstoffen, wird Ihnen das die Energie geben, die Sie für den Tag brauchen. Kinder sollten morgens unbedingt frühstücken. Das gilt auch für Erwachsene, was bedeutet, dass Sie morgens das Angenehme mit…